Comment aborder un sujet délicat avec votre conjoint
Votre conjoint a mauvaise haleine ou une odeur corporelle dérangeante? Vous trouvez que votre vie sexuelle n’est pas satisfaisante? Vous n’osez pas parler d’un problème de santé embarrassant?
Visionnez ce diaporama pour apprendre pourquoi et comment parler des sujets que vous préféreriez taire.
Pourquoi il est nécessaire de parler
Au sein d’un couple, l’honnêteté est essentielle. Voici pourquoi :
- Faire preuve d’ouverture rapproche de l’être cher. Une communication ouverte approfondira votre rapport et votre lien, ce qui transformera une relation adéquate en relation extraordinaire.
- Vous rassurerez votre conjoint. Si votre conjoint sent que quelque chose ne va pas, il pourrait croire que la situation est plus grave qu’elle ne l’est réellement. Par exemple, si vous évitez d’avoir des rapports intimes avec lui, il pensera peut-être que vous ne le trouvez plus attirant. Dites-lui la vérité, il sera probablement soulagé.
- Apprenez-en plus l’un sur l’autre. En parlant de problèmes embarrassants, vous apprendrez peut-être quelque chose de nouveau sur votre conjoint, voire sur vous-même.

Cinq étapes pour réussir à dire ce que vous préféreriez taire
Maintenant que nous savons pourquoi il est nécessaire de parler, voyons comment le faire :
1. Choisissez le bon moment. Profitez d’un moment où vous êtes tous les deux détendus et où il est peu probable qu’on vous dérange.

Cinq étapes pour réussir à dire ce que vous préféreriez taire
2. Relaxez-vous. Si vous êtes fâché, stressé ou de mauvaise humeur, essayez de changer d’état d’esprit avant d’amorcer la conversation. Faire un exercice de relaxation avant d’avoir un entretien avec votre conjoint pourrait être efficace.

Cinq étapes pour réussir à dire ce que vous préféreriez taire
3. Parlez à la première personne. Le fait d’utiliser des phrases commençant par « Tu », comme « Tu fais toujours » ou « Tu ne fais jamais » peut être perçu comme une attaque, ce qui incitera votre conjoint à se mettre sur la défensive ou à se sentir menacé.

Cinq étapes pour réussir à dire ce que vous préféreriez taire
4. Utilisez des mots avec lesquels vous êtes à l’aise. Ne vous préoccupez pas trop de votre niveau de langage. Employez plutôt des mots qui vous permettront de dialoguer de manière ouverte et honnête avec votre conjoint.

Cinq étapes pour réussir à dire ce que vous préféreriez taire
5. N’oubliez pas d’écouter. Prêtez attention aux réactions de votre conjoint (verbales et non verbales) et tenez toujours compte de ses sentiments.

À la fin de la conversation, essayez de déterminer ce qu’il convient de faire ensuite. Par exemple, consulter un thérapeute ou un médecin, employer un déodorant ou un rince-bouche, ou prendre une douche après une séance d’exercice particulièrement intense. Peu importe comment vous résoudrez le problème, vous renforcerez votre lien par une conversation ouverte, honnête et significative.

Liens utiles
Cliquez sur les liens suivants pour obtenir plus de renseignements et de conseils sur les idées présentées dans ce diaporama :
smidgeMC — Les habitudes santé commencent ici! | À la recherche d'un groupe de soutien? Agissez dès maintenant.
- Daily Dating Advice, 4 Ways Being Open Builds a Strong Relationship
- eHow, How to communicate with your spouse or partner about a problem
- Quality Health, How to talk to your partner about embarrassing health issues
- La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada, maSexualité.ca, Discuter de sexe avec votre partenaire
- WebMD, Getting intimate: Talking together about ED
- Women’s Web, Change your language, change your relationship: How we say things does matter
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