QUESTIONNAIRE : Votre divorce – avez-vous tourné la page ? - Améliorer nos relations - Article

Pendant une journée comme les autres, comment vous sentez-vous?

	La vie n’est tout simplement pas pareille sans mon conjoint. Je sens que j’ai raté ma vie.
	L’avenir me préoccupe, mais de façon générale, j’ai hâte de voir ce qu’il me réservera lorsque j’aurai atteint de nouveaux objectifs.
	Soit tout semble aller mal soit j’ai peur et j’angoisse. Mais parfois, je ressens de l’excitation par rapport à l’avenir.
	Je suis un peu triste en pensant à ce qu’aurait pu être l’avenir sans un divorce, mais j’accepte que mon ex-conjoint(e) et moi soyons divorcés ou sur le point de l’être.

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Dans quelle proportion vous attribuez-vous la responsabilité de l’échec de votre relation?

	J’ai compris qu’étant donné qu’une relation met en jeu deux personnes, nous sommes tout aussi responsables l’un que l’autre de la séparation (50/50).
	Je n’en suis aucunement responsable. J’ai fait tout ce que j’ai pu pour faire comprendre à mon ex-conjoint(e) qu’il (elle) avait besoin de l’aide d’un professionnel.
	J’ai probablement fait certaines choses que je n’aurais pas dû faire, mais lorsqu’on est avec un partenaire comme le mien, il est impossible de ne pas faire ces choses.
	J’assume l’entière responsabilité de la séparation, car même si une relation met en jeu deux personnes, je suis responsable de 100 % de mes actes et de mes réactions.

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Comment qualifieriez-vous la relation que vous avez avec votre ex-conjoint depuis le divorce ou la séparation?

	J’essaie de garder l’esprit ouvert et de me dire qu’aucun de nous n’est parfait, mais que nous faisons tous deux de notre mieux pour le bien des enfants.
	Nos points de vue et notre vision de l’éducation des enfants sont si différents qu’il est très difficile de se parler. Mais je veux bien continuer d’essayer.
	Il est impossible d’avoir une conversation avec mon ex; c’est clair et net, voilà notre situation – cela n’a rien à voir avec ce que disent tous ces menteurs qui affirment se pardonner, bien s’entendre avec leur ex-conjoint(e) et qui se traitent comme s’ils étaient des « amis ».
	Je peux la décrire en un mot : inutile! Je déteste mon ex, je le détesterai toujours. Mon ex a ruiné ma vie, parce qu’il (elle) m’a menti/trompé(e)/volé(e), etc.

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Qu’est-ce qui vous vient immédiatement à l’esprit quand on vous parle de « prendre soin de soi »?

	Je sors tous les vendredis soir et je m’amuse follement! Je ne crois pas avoir le temps de faire quoi que ce soit d’autre pour « prendre soin de moi ».
	Prendre soin de moi? Vous voulez rire! Me lever, m’habiller et manger, c’est à peu près tout ce que je suis capable de faire pour l’instant.
	Mes amis m’ont dit de prendre soin de moi, et j’y pense. J’apprends petit à petit ce que ça signifie, en quoi cela peut m’aider et ce que je dois faire pour y parvenir.
	Je ne laisse à personne le soin de prendre soin de moi; je le fais moi-même et je suis responsable de ma santé et de ma croissance personnelle.

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À quelle fréquence vos enfants vous entendent-ils dire des choses positives ou gentilles au sujet de leur autre parent?

	Jamais. Il n’y a rien de positif ou de gentil à dire à son sujet.
	Ils n’ont encore rien entendu de la sorte, mais j’y travaille. Je sais que c’est important pour eux.
	Au moins une fois par semaine – habituellement avant qu’on vienne ou que j’aille les chercher pour une visite.
	Tout le temps. Après tout, mon ex-conjoint(e) est leur autre parent.

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Depuis le divorce, comment décririez-vous vos sentiments par rapport à l’amour?

	J’estime que ma séparation est un échec personnel. Je doute réellement que je sois un jour capable de vivre une relation durable.
	J’ai hâte d’être de nouveau amoureux(euse). La prochaine fois, ce sera avec une personne que je connais mieux et nous nous aimerons de la bonne façon.
	Comme le dit le livre : « Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus ». Il est évident que les hommes et les femmes ne vont pas ensemble.
	J’essaie de tirer des leçons du divorce pour être en mesure de tisser une meilleure relation la prochaine fois.

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Étant donné vos nouvelles habitudes quotidiennes, votre nouvel horaire et vos nouvelles activités, comment vos nouveaux objectifs s’insèrent-ils dans votre vie actuelle?

	Je crois que le changement s’opère par étapes. Je me suis donc fixé de nouveaux buts, j’en ai atteint quelques-uns et j’ai hâte de savourer la réussite de nombreux autres encore.
	Tout le monde a des attentes si élevées envers moi et ne m’apporte rien en retour ou alors je dois attendre une éternité lorsque je demande quelque chose. Je n’ai pas la chance de me fixer de nouveaux objectifs.
	J’ai commencé à me fixer des objectifs, mais j’ai encore de la difficulté à prendre le dessus sur les activités quotidiennes. Toutefois, j’ai la certitude que j’y arriverai bientôt.
	Je suis complètement dépassé(e)! Les nouveaux objectifs sont loin d’être une priorité et ils ne le seront pas avant un bon bout de temps.

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Actuellement, que pensez-vous des groupes de soutien, du counseling, du mentorat ou de la réalisation d’un bilan relationnel?

	J’adorerais me prévaloir d’une de ces formes d’aide, mais j’ignore totalement où m’adresser ou qui appeler pour obtenir ces services.
	Rien ne va changer le passé, alors à quoi bon?
	Je ne crois pas que ça me convienne. J’ai une amie qui a essayé d’obtenir une aide extérieure, mais ça n’a pas valu la peine. En fait, ça n’a rien changé.
	Je profite de chaque occasion de poursuivre ma croissance personnelle. Tirer des leçons de ce qui m’arrive, avec de l’aide extérieure, me permet réellement de passer à autre chose.

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Étant donné tout ce que vous avez vécu avec le divorce, que pensez-vous de sortir avec quelqu’un?

	Cela m’effraie au plus haut point. Je ne sais pas si mon cœur pourra supporter une autre déception.
	Il est certain que je tomberai un jour follement amoureux(euse). J’ai dressé une liste des caractéristiques que je recherche chez un(e) partenaire et je cherche « le bon/la bonne » partout où je vais.
	Maintenant que j’ai fait le bilan de ma relation et que je connais mieux ce que je veux et ce dont j’ai besoin, j’adore faire des rencontres.
	Je crois en l’amour, mais je ne suis pas à sa recherche. Si cela doit arriver, l’amour me trouvera et l’avenir le dira.

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Dégagez-vous une énergie positive qui peut profiter aux gens qui vous entourent?

	Quelle joie de me sentir assez bien pour donner aux autres, que ce soit par du bénévolat, des conversations honnêtes ou la reconnaissance de leur réussite!
	J’essaie de sortir de ma coquille et de rattraper le temps perdu avec mes amis et ma famille.
	Pour le moment, je me concentre sur moi et je n’ai ni temps ni énergie à dépenser pour les autres.
	J’évite les gens; je m’isole. Je n’ai rien à offrir.

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Conseil de la semaine

QUESTIONNAIRE : Votre divorce – avez-vous tourné la page ?

SUJET
Améliorer vos relations

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