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Vous éternuez? Vous avez une respiration sifflante ou des démangeaisons? Essayez la méditation, le yoga et le tai-chi. Lire La Suite

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Manger mieux - Articles

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  • Le truc pour résister aux fringales peut être aussi simple que de manger les bons aliments au bon moment. Suivez ces conseils pour éviter de succomber à vos envies de sucre, de gras ou de sel.
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  • Quand on a l'embarras du choix, la confusion s'installe! Grâce à ce guide pratique, vous deviendrez un as de l'épicerie et ferez le plein d'aliments sains.
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  • Bien s'alimenter ne rime pas forcément avec beaucoup dépenser. Voici comment alimenter votre famille de manière saine sans pour autant faire des trous dans votre budget.
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  • La tendance étant aux repas rapides, il n'est pas surprenant que les aliments soient parfois dévalorisés. Voici cinq conseils pour mettre de la vie dans vos repas (même quand vous êtes pressé).
    En collaboration avec : Helene Charlebois
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  • Vous ne devriez pas renoncer à une bonne alimentation parce que vous êtes trop occupé. Voici quelques moyens abordables de préparer des plats santé à la maison en moins de temps que vous le pensez.
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  • Apprendre à vos enfants à choisir des collations santé, c’est un jeu d’enfant! Conçu pour eux, ce questionnaire les aidera à faire des choix sensés tout en testant leurs connaissances.
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  • Lorsque vous coupez dans les calories et réduisez vos portions, votre estomac peut se rebeller bruyamment. Les conseils suivants pourraient vous aider à manger moins et...
    En collaboration avec : Lynda Dubé, nutritionniste
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  • Vous pensez pouvoir reconnaître de loin n’importe quel aliment santé? Et s’il était en très gros plan? Voici un jeu amusant où vous devez reconnaître des aliments sains vus de très près.
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  • « Je ne peux pas croire que j’ai mangé tout ça! » C’est pourtant facile si vos repas sont remplis de distractions. Écoutez ces conseils et apprenez à manger consciemment et à savourer chaque bouchée.
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