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Vivre avec une personne atteinte d’une maladie mentale peut être difficile. Préparez-vous à un flot d’émotions. Lire La Suite

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Renforcer votre esprit et votre corps - Articles

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  • Les personnes handicapées ne doivent pas renoncer à l’activité physique. Bien au contraire! Suivez les conseils d'un expert pour profiter pleinement des bienfaits de l’exercice.
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  • Avancez-vous en âge ou en sagesse? Pouvez-vous faire les deux? Bien sûr! Regardez ce diaporama pour savoir profiter pleinement de votre potentiel illimité à mesure que vous vieillissez.
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  • La présente vidéo vous aidera à partir du bon pied.
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  • Les contusions peuvent être douloureuses et embarrassantes, surtout si elles prennent une couleur cramoisie. Voici comment soigner vos ecchymoses, même si votre maladresse en est la cause.
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  • Vous voulez avoir l’air plus mince de 5 kilos en quelques secondes? Alors, redressez-vous! Une bonne posture est la base d’une bonne santé.
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  • Vous partez en voyage? Vous pouvez quand même faire des exercices aérobiques, des étirements et de la musculation. Dans cette vidéo, une experte vous explique comment planifier et faire vos exercices.
    En collaboration avec : Stefanie Poulin
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  • Il est 15 heures, et vous sentez votre énergie diminuer inexorablement. Au lieu de boire un café, faites une sieste énergisante pour stimuler votre productivité.
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  • Pour avoir un dos en santé, mieux vaut prévenir que guérir. Regardez ce diaporama pour obtenir des conseils qui vous aideront à prendre soin de votre colonne vertébrale.
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  • L'exercice pendant la grossesse aide à soulager la douleur et à se remettre en forme après l'accouchement. Voici ce que vous devez savoir pour que l'activité physique soit bénéfique et sans danger.
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  • Pour mesurer vos progrès, servez-vous de plusieurs méthodes de mesure.
    En collaboration avec : Marla Gold, experte en santé et mise en forme
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  • L’été n’est pas la seule saison où il faut se protéger du soleil. On doit être vigilant toute l’année, et cela nécessite plus qu’une crème solaire. Lisez ce qui suit pour en savoir plus.
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  • Voici comment boire facilement plus d’eau au quotidien.
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  • Utiliser cet outil interactif afin de mettre à l'épreuve votre intelligence et de faire travailler un peu votre cerveau.
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  • Où est l’autre carte déjà? Les jeux de mémoire étaient amusants quand vous étiez enfant et ils le sont encore. Ils augmentent l’activité cérébrale et favorisent la santé du cerveau. À vous de jouer!
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  • Bedon et poignées d’amour. Ces mots amusants décrivent une bien triste réalité! Pour avoir des abdominaux plats et forts, regardez cette vidéo et suivez les conseils d’une experte.
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