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Vivre avec une personne atteinte d’une maladie mentale peut être difficile. Préparez-vous à un flot d’émotions. Lire La Suite

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Renforcer votre esprit et votre corps - Articles

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  • Les personnes handicapées ne doivent pas renoncer à l’activité physique. Bien au contraire! Suivez les conseils d'un expert pour profiter pleinement des bienfaits de l’exercice.
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  • Avancez-vous en âge ou en sagesse? Pouvez-vous faire les deux? Bien sûr! Regardez ce diaporama pour savoir profiter pleinement de votre potentiel illimité à mesure que vous vieillissez.
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  • La présente vidéo vous aidera à partir du bon pied.
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  • Les contusions peuvent être douloureuses et embarrassantes, surtout si elles prennent une couleur cramoisie. Voici comment soigner vos ecchymoses, même si votre maladresse en est la cause.
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  • Vous voulez avoir l’air plus mince de 5 kilos en quelques secondes? Alors, redressez-vous! Une bonne posture est la base d’une bonne santé.
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  • Vous partez en voyage? Vous pouvez quand même faire des exercices aérobiques, des étirements et de la musculation. Dans cette vidéo, une experte vous explique comment planifier et faire vos exercices.
    En collaboration avec : Stefanie Poulin
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  • Il est 15 heures, et vous sentez votre énergie diminuer inexorablement. Au lieu de boire un café, faites une sieste énergisante pour stimuler votre productivité.
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  • Pour avoir un dos en santé, mieux vaut prévenir que guérir. Regardez ce diaporama pour obtenir des conseils qui vous aideront à prendre soin de votre colonne vertébrale.
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  • L'exercice pendant la grossesse aide à soulager la douleur et à se remettre en forme après l'accouchement. Voici ce que vous devez savoir pour que l'activité physique soit bénéfique et sans danger.
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  • Pour mesurer vos progrès, servez-vous de plusieurs méthodes de mesure.
    En collaboration avec : Marla Gold, experte en santé et mise en forme
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  • L’été n’est pas la seule saison où il faut se protéger du soleil. On doit être vigilant toute l’année, et cela nécessite plus qu’une crème solaire. Lisez ce qui suit pour en savoir plus.
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  • Voici comment boire facilement plus d’eau au quotidien.
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  • Utiliser cet outil interactif afin de mettre à l'épreuve votre intelligence et de faire travailler un peu votre cerveau.
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  • Où est l’autre carte déjà? Les jeux de mémoire étaient amusants quand vous étiez enfant et ils le sont encore. Ils augmentent l’activité cérébrale et favorisent la santé du cerveau. À vous de jouer!
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  • Bedon et poignées d’amour. Ces mots amusants décrivent une bien triste réalité! Pour avoir des abdominaux plats et forts, regardez cette vidéo et suivez les conseils d’une experte.
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  • Pour améliorer votre souplesse, rien de plus simple : faites une série de bons étirements. Une experte en conditionnement physique vous montre une série d’étirements simples, mais efficaces.
    En collaboration avec : Annick Robinson, professionnelle de la santé et du mieux-être
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  • Êtes-vous prêt à montrer les capacités de votre cerveau? Participez à notre jeu-questionnaire pour mesurer vos connaissances sur la santé du cerveau et faites en prime quelques jeux amusants!
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  • Atteindre un plateau peut être très décourageant, mais de petits changements au régime et au programme d’exercice – et beaucoup de patience – permettent d’en venir à bout.
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  • Vous dites? La perte auditive peut apparaître à tout âge. Regardez ce diaporama pour en savoir davantage et apprendre comment la prévenir.
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  • Les contrôles de sécurité, de la douane et de l’immigration à l’aéroport sont le dernier de vos soucis lorsque vous songez au décalage horaire.
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  • Servez-vous de cet outil interactif pour tester vos capacités mentales et soumettre votre cerveau à une mini-séance d’exercice.
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  • Faites une pause de 3 minutes au moins à chaque heure afin d’étirer toutes les parties de votre corps. Vous travaillerez plus efficacement et votre corps se portera mieux.
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  • Ces conseils simples vous aideront à obtenir le maximum de résultats, peu importe le type d'exercice que vous faites.
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  • L’achat de chaussures de sport appropriées est plus compliqué qu’il n’y paraît. Regardez cette vidéo pour obtenir les conseils de spécialistes et choisir des chaussures adaptées à vos activités...
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  • Ne laissez pas un autre objectif tomber à l’eau! Marla Gold, experte en forme physique, explique comment vous préparer pour atteindre votre but.
    En collaboration avec : Marla Gold, experte en santé et mise en forme
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  • Recevez les conseils dignes de confiance de nos experts. Lisez les trucs pour un bien-être de tous les jours du Comité consultatif – Plus que des médicaments et découvrez quels sont les...
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  • Que vous soyez adepte du ski ou de la planche à neige, novice ou fanatique des doubles noires, assurez-vous d’être en bonne forme physique.
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  • Si vous pouvez le voir, vous pouvez le devenir ou le faire. Voilà le secret de la visualisation pour profiter d’une meilleure santé.
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  • Vous pouvez reprendre votre programme de mise en forme !
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  • Peu importe votre âge et votre forme physique, vous pourrez faire ces exercices de musculation simples n'importe où, n'importe quand - même en ce moment!
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  • À quoi sert votre appendice (si vous l’avez toujours)? Nous vous proposons cet outil interactif pour vous aider à mieux connaître vos organes. Vous pourriez y faire des découvertes étonnantes!
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  • Trop crevé pour s’éclater? Êtes-vous toujours claqué? Peu importe comment vous la décrivez, la fatigue est fréquente – mais ne devrait pas l’être.
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  • Vous entreprenez aujourd’hui une démarche positive de remise en forme. Canalisez votre énergie et commencez le programme d’entraînement qui vous convient. Suivez ces conseils pour partir du bon pied.
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  • Motivez-vous en constatant les progrès accomplis!
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  • Laissez tomber les soi-disant remèdes miracles anticellulite et faites les bons choix. Vous ne pouvez pas vous débarrasser de la cellulite, mais vous pouvez améliorer l’apparence de votre peau.
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  • Sans que vous vous en aperceviez, ces frites que vous mangez de temps à autre pourraient bien adhérer à vos hanches. Lisez d'abord ceci.
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  • À court d’idées pour améliorer la santé et le mieux-être de votre famille? Nous en avons plein!
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  • Pour créer une maison saine, il ne suffit pas de faire la guerre aux germes.
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  • Si une peur extrême vous a déjà obligé à éviter des situations que l’on considère comme normales, vous souffrez peut-être de phobie. Vous êtes prêt à reprendre la maîtrise de votre vie?
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  • L’été est synonyme de plaisirs extérieurs. Cependant, si vous faites de l’exercice ou planifiez une journée d’activités avec la famille, la chaleur peut refroidir votre élan.
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  • Si la transpiration excessive nuit à votre qualité de vie, il est temps de remédier à la situation. Suivez les conseils qui suivent et freinez la transpiration à la source.
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  • Votre maison en dit beaucoup sur vos habitudes de vie. D’un simple clic, cet outil interactif affiche une pièce et des conseils pour laisser le bien-être vous habiter à la maison.
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  • En faisant le bon type d’exercice, vous pouvez soulager vos douleurs articulaires, voire les prévenir, et rester souple et en santé grâce aux conseils fournis ci-dessous.
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  • Est-ce que votre enfant se trouve « gros », « laid » ou « stupide » ? Lisez les conseils d’une experte pour savoir comment lui inculquer une bonne image corporelle et ...
    En collaboration avec : Dr. Debra Katzman
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  • Vous êtes prêt à incorporer la musculation à votre programme d'exercice, mais vous ne savez pas comment? Ces cinq conseils essentiels vous aideront à partir du bon pied.
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  • Aidez vos enfants à acquérir de saines habitudes qu’ils conserveront toute leur vie.
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  • Si la seule pensée de commencer un programme de jogging vous coupe le souffle, ne vous découragez pas. Ce plan facile vous guidera pas à pas.
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