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Combinez sommeil et exercice pour mieux lutter contre le stress
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Rien n’est plus efficace pour éliminer le stress : une...

Des trucs faciles pour ajouter des fibres à votre diète
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Selon les experts, la plupart des Canadiens ingèrent moins de...

Les effets énergisants de la sieste
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Pourquoi pense-t-on que la sieste, c’est pour les béb...

Tirez le maximum de l’indice glycémique
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Mettez de la couleur dans votre panier d’épicerie
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Vous avez besoin d’un surplus d’énergie? Alors,...

Comment améliorer sa digestion et sa santé digestive
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Nombreux sont les bienfaits associés à un appareil...

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Nous avons tous besoin de sommeil. C’est un fait établi...

Comment vaincre le stress
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Le stress fait partie de nos vies, mais il...

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Décider de manger mieux est une chose, mais le faire en est...

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Si vous visez la perfection, vous serez probablement trop occupé pour...

Le temps des fêtes : une affaire de famille
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Les effets du stress
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Le stress est défini comme une tension mentale ou é...

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Fiche pratique pour le supermarché
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Grâce à des conseils simples, vous pourrez faire de...

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