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Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

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Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Bien s’alimenter

Mettez de la couleur dans votre panier d’épicerie

Vous avez besoin d’un surplus d’énergie? Alors, remplissez votre panier d’épicerie avec des aliments de couleurs variées : rouge, vert, bleu, blanc et jaune.

Les légumes à feuilles vert foncé comme l’épinard, le chou vert et le chou frisé, ainsi que les légumes comme le brocoli, le chou de Bruxelles et le chou pommé, contiennent de grandes quantités de vitamine K qui contribuent au renforcement de la matrice osseuse et préviennent l’ostéoporose, selon Les Diététistes du Canada.

La carotte, la courge musquée, le maïs et la banane contiennent des concentrations élevées de bêtacarotène, un autre antioxydant puissant, ainsi que du potassium, qui renforce les os et contribue à réduire la pression artérielle.

De même, les fruits et légumes rouge orangé comme la tomate contiennent du lycopène, un puissant protecteur contre le cancer de la prostate, ainsi que de la lutéine et de la zéaxanthine, qui préservent la santé des yeux des personnes âgées.

Grille des groupes de couleurs d’aliments

Emportez cette grille avec vous lorsque vous faites votre épicerie et assurez-vous que votre panier contient au moins un aliment de chaque couleur!

VERT

BLEU

JAUNE

ROUGE

BLANC

Épinard

Bleuet

Carotte

Poivron rouge

Banane

Brocoli

Mûre

Orange

Fraise

Pomme de terre

Chou de Bruxelles

Raisin mauve

Patate douce

Tomate

Chou-fleur

Kiwi

Aubergine

Cantaloup

Pomme rouge

Champignon blanc

Haricots verts/pois

Prune

Mangue

Cerise

Poire

Melon miel

 

 

Betterave

 

Vous cherchez de nouvelles recettes? Consultez nos recettes pour concocter des repas et des collations savoureux et nutritifs.

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Donne 4 portions

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Donne de 2 à 4 portions

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Donne de 4 à 6 portions

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Donne 4 portions

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Donne 8 portions

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Donne 4 portions

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Donne 6 portions (2 crêpes par portion)

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