Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

Left Rail Arrow
Left Rail Arrow

Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

Left Rail Arrow

Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Réduire le stress et multiplier les moments de détente

Coup de pouce pour les fêtes

Oui, vous l’avez peut-être oublié, mais vous pouvez avoir du plaisir à l’occasion des fêtes. Évidemment, avec la famille, les courses, la cuisine et les réceptions, le stress peut facilement prendre le dessus. Voici comment remettre la bonne humeur au cœur de vos festivités.

Soyez prêt

Si vous devez prendre part à l’organisation d’un événement festif, considérez-le comme tout autre projet important :

  • Planifiez ce qui doit être fait. Faites des listes. Organisez. Déléguez.
  • Misez sur la simplicité. Tout est question de modération. Les rassemblements n’ont pas à être extravagants ni parfaits. Les chances que Martha Stewart se présente chez vous et prenne des notes sont plutôt minces.
  • Dites nonCe n’est pas un crime de refuser quelque chose – spécialement lorsque vous en avez déjà beaucoup sur les bras.
  • Faites un budget. Toutes les fêtes peuvent être dispendieuses : les cadeaux, les aliments, les boissons, les déplacements et une foule d’autres petites choses finissent par s’additionner. Budgétez, fixez une limite et tenez-vous-y.
Moments en famille

On peut choisir ses amis, mais en général, on doit composer avec les membres de sa famille. Voici comment on peut s’en accommoder :

  • Soyez serein. Mettez momentanément de côté les problèmes, les rivalités ou les hostilités familiales. N’oubliez pas, toutefois, de voir à régler ces problèmes à un autre moment, en privé.
  • Soyez indulgent. Ils sont comme ils sont, tout comme vous. Ne vous attendez pas à ce qu’oncle Fred s’abstienne de raconter les mêmes vieilles histoires embarrassantes en cette journée spéciale. Si vous ne pouvez pas le supporter, quittez la pièce.
  • Soyez compréhensif. Il est rare que tout le monde puisse être présent à toutes les réunions. Peu importe l’occasion, certains membres de la famille (surtout ceux qui se sont mariés plus d’une fois) ont d’autres personnes à visiter.
  • Soyez inclusif. Impliquez tout le monde dans les activités, les jeux, les sorties et même pour regarder la télévision afin que tous aient l’esprit à la fête.
Revenez à l’essentiel

Durant les vacances, on a facilement tendance à manger et à boire plus que de coutume et à ignorer ses besoins de sommeil et d’exercice. Malheureusement, cette attitude risque de gâcher votre plaisir. Souvenez-vous :

  • Mangez et buvez avec modération. Les abus risquent de diminuer votre bonne humeur et d’accroître votre stress, pour des raisons évidentes.
  • Inscrivez le sommeil et l’exercice sur votre liste de choses à faire. Le sommeil et l’exercice peuvent contribuer à réduire votre stress.
Réconfort pour le blues des fêtes

Dans certains cas, le stress demeure présent, peu importe ce que nous faisons, en raison de changements dans notre vie, comme la maladie d’un membre de la famille, une perte d’emploi, un divorce ou une séparation. Mais il existe des moyens pour contrer cette déprime des fêtes, par exemple :

Coup de pouce pour les fêtes
Êtes-vous accro au stress? (jeu-questionnaire)
Êtes-vous accro au stress? (jeu-questionnaire)

Le stress que vous vivez au quotidien provient-il de sources...

Techniques de méditation à pratiquer n’importe où et n’importe quand
Techniques de méditation à pratiquer n’importe où et n’importe quand

La méditation, arme puissante pour lutter contre le stress, se...

Comment vous montrer plus malin que votre téléphone intelligent, générateur de stress
Comment vous montrer plus malin que votre téléphone intelligent, générateur de stress

Grâce à votre téléphone intelligent, v...

Moins de fouillis, moins de soucis
Moins de fouillis, moins de soucis

Vous ne trouvez pas les clés de la voiture, la garantie du t...

Pour stopper le stress, rien de mieux qu’une bonne offensive
Pour stopper le stress, rien de mieux qu’une bonne offensive

Personne ne peut échapper au stress, mais cela ne signifie pas...

Les bons et les mauvais côtés du stress
Les bons et les mauvais côtés du stress

À petites doses, le stress peut être béné...

Le temps des fêtes : joie sur la terre!
Le temps des fêtes : joie sur la terre!

C’est le temps de célébrer, mais si votre humeur...

Le temps des fêtes : prenez le temps de respirer
Le temps des fêtes : prenez le temps de respirer

Rien de plus simple que de respirer? Il faut malgré tout...

Le temps des fêtes : une affaire de famille
Le temps des fêtes : une affaire de famille

Le temps des fêtes, c’est l’occasion de passer du...

Le temps des fêtes : la simplicité avant tout
Le temps des fêtes : la simplicité avant tout

Si vous visez la perfection, vous serez probablement trop occup...

La maladie cardiovasculaire chez la femme
La maladie cardiovasculaire chez la femme

Bon nombre d’entre nous ne savent pas que les maladies...

Organiser une fête en tenant compte des allergies
Organiser une fête en tenant compte des allergies

Vous voulez que votre prochaine fête soit amusante pour tous...

Être un aidant à distance
Être un aidant à distance

Être un aidant peut être stressant – encore plus si...

Qu’est-ce que le diabète?
Qu’est-ce que le diabète?

Le diabète est une maladie qui se caractérise par l...

La différence entre allergie alimentaire et intolérance alimentaire
La différence entre allergie alimentaire et intolérance alimentaire

Les réactions à certains aliments sont la plupart du...

Allergie, rhume ou sinusite?
Allergie, rhume ou sinusite?

Qu’est-ce qui se cache derrière cet éternuement?...

Conseils santé pour la prise en charge du diabète
Conseils santé pour la prise en charge du diabète

S’il n’est pas adéquatement pris en charge, le...

Le diabète et la dysfonction érectile
Le diabète et la dysfonction érectile

Environ 34 % à 45 % des hommes atteints de diabète...

Le rôle de l’aidant et la maladie d’Alzheimer
Le rôle de l’aidant et la maladie d’Alzheimer

Tenir le rôle d’aidant auprès d’une personne...

Conseils de sécurité pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer
Conseils de sécurité pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer

Au fur et à mesure que la maladie d’Alzheimer é...

Sandwich à la dinde tranchée
Sandwich à la dinde tranchée

Donne 4 sandwiches (4 portions)

Temps de pré...

Tranches de melon d’eau avec kiwi et pacanes
Tranches de melon d’eau avec kiwi et pacanes

Donne 4 portions

Temps de préparation : 5...

Mélange montagnard
Mélange montagnard

Donne de 2 à 4 portions

Temps de pré...

Parfait au yogourt, aux fruits et aux céréales
Parfait au yogourt, aux fruits et aux céréales

Donne 2 portions

Temps de préparation : 10...

Sorbet au melon d’eau maison
Sorbet au melon d’eau maison

Donne de 4 à 6 portions

Temps de pré...

Barres de céréales aux bleuets
Barres de céréales aux bleuets

Donne 24 portions

Temps de préparation :...

Brochettes de fruits accompagnées de trempette au miel et au yogourt
Brochettes de fruits accompagnées de trempette au miel et au yogourt

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Gâteau éponge roulé aux petits fruits et à la menthe
Gâteau éponge roulé aux petits fruits et à la menthe

Donne 8 portions

Temps de préparation : 25...

Sauté de légumes printaniers et poisson à la vapeur
Sauté de légumes printaniers et poisson à la vapeur

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Crêpes aux bananes
Crêpes aux bananes

Donne 6 portions (2 crêpes par portion)

Temps de...