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Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

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Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Comment déborder de joie et de vitalité

Rallumez l’étincelle qui anime votre vie

« Nous menons des vies mouvementées et avons tant d’obligations et de responsabilités que la joie a carrément disparu de nos vies, dit la psychothérapeute et conseillère de vie Antoinette Giacobbe. Trop souvent, nous oublions qu’il est important d’être enjoué, alerte, curieux, optimiste et spontané. Nous devenons prisonniers de nos habitudes et nous ne nous sentons plus aussi vivants. » Malheureusement, certains d’entre nous sombrent même dans la drogue ou l’alcool pour engourdir ce douloureux sentiment de perte.

Que peut-on faire pour ramener un peu de joie dans nos vies d’adultes effrénées? Antoinette répond qu’il faut s’atteler avec grand sérieux à la tâche de ramener le bonheur et l’énergie dans notre quotidien. Voici ce qu’elle vous conseille pour rallumer l’étincelle qui anime votre vie :

  • Donnez-vous la permission de sortir de la routine. Cette démarche ne se fera pas toute seule; vous devez y mettre du vôtre – même si vous avancez à petits pas. « Si votre premier geste du matin est de vérifier votre horaire pour la journée, prévoyez un moment pour faire une activité spontanée, dit Antoinette. Faites alors ce que vous avez envie de faire, sans vous sentir coupable. »

  • Vivez le moment présent. Plutôt que de vous laisser emporter par le flot de vos tâches, utilisez tous vos sens — regardez, écoutez, goûtez, humez et touchez — pour profiter pleinement de qui vous entoure. Portez attention à ce qui se passe autour de vous : vous serez fasciné par des choses que vous n’aviez jamais remarquées.

  • Soyez un explorateur. Redécouvrez le plaisir d’apprendre. « Quand un sujet vous intéresse, faites une recherche en ligne pour l’explorer, explique Antoinette. Si vous voyez une roche intéressante, prenez-la et retournez-la. Une plante fleurit sur le bureau d’un de vos collègues? Arrêtez-vous pour poser quelques questions sur la plante, la toucher et la sentir. »

  • Faites preuve de créativité. Prenez congé de la routine, sortez papier et crayons et faites de petits dessins, des esquisses, un croquis ou du coloriage. Si vous n’aimez pas dessiner, inventez des rimes amusantes ou écrivez un poème ou une nouvelle. L’idée est de créer plutôt que d’analyser.

  • Amusez-vous en pratiquant une activité amusante. Amusez-vous en pratiquant une activité amusante. Peu importe votre âge, chaussez des patins à glace ou à roues alignées. Essayez la planche à roulettes. Grimpez dans un arbre. Faites des châteaux de sable. Enfourchez une bicyclette. Sautez dans une mare d’eau. Faites quelque chose qui vous rend heureux, peu importe ce que c’est.

  • Soyez moins critique et plus ouvert d’esprit. Antoinette affirme que nous pouvons tous avoir une attitude plus enjouée, au travail comme à la maison. Réunissez vos collègues pour une séance de remue-méninges afin de résoudre un problème professionnel. Convoquez un conseil de famille pour chercher ensemble des façons de partager plus de repas en famille. Écoutez toutes les suggestions et imaginez ce que chacune pourrait donner.

  • Essayez des nouveautés. « Quand nous devenons adultes, nous cessons souvent de nous lancer toutes sortes de défis, ajoute Antoinette. Pour combattre cette tendance, il faut sortir des sentiers battus, même si ce n’est qu’un tout petit peu. » Vous vous considérez comme une personne maladroite? Inscrivez-vous à des cours de danse. Vous aimeriez avoir plus d’énergie? Faites de la marche ou de la course régulièrement. Vous avez envie de vous amuser avec toute votre famille? Organisez une soirée de quilles.

  • Ne vous découragez pas. Il faut du courage pour être spontané et prendre des risques, et surtout pour se relever quand on a échoué. Pensez-y la prochaine fois que vous aurez envie de tout abandonner avant d’avoir vraiment essayé de réussir.

  • Mettez vos rêves par écrit. Commencez un journal dans lequel vous écrirez les bons moments de la journée et vos espoirs pour l’avenir. Faites preuve d’imagination et explorez vos rêves les plus fous. Essayez ensuite de trouver un moyen de les réaliser.

« Il faut du temps pour changer nos habitudes et nos schémas, conclut Antoinette. Soyez patient, persévérant et cohérent. Continuez à suivre ces conseils et vous constaterez que le fait d’être plus curieux, enjoué et spontané est un atout dans votre vie d’adulte. »

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