Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

Left Rail Arrow
Left Rail Arrow

Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

Left Rail Arrow

Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Améliorer ses relations avec autrui

L’importance de définir sa relation

En matière de relations amoureuses, que vous réserve l’avenir? Si vous pensez que vous n’y pouvez rien, détrompez-vous : votre vision peut influencer votre avenir.

« Impossible d’obtenir ce qu’on veut si on ne sait pas ce qu’on veut, explique Sharon Shenker, conseillère en relations interpersonnelles et familiales. Pour savoir ce qu’on veut, il faut entre autres se poser les questions qui nous aideront à préciser et à visualiser ce qu’on recherche. »

Cela s’applique autant à une relation future qu’à votre relation actuelle. « Pensez-y, dit Sharon. La plupart des couples passent plus d’un an à planifier le jour de leur mariage, mais ne planifient pas du tout leur vie de couple marié. »

Trouver des réponses

D’après Sharon Shenker, il faut commencer par s’interroger sur nos exigences et nos désirs, sur ce qu’on juge inacceptable et sur ce qu’on souhaite avoir comme relation.

  • Quelles sont vos priorités? Vous marier (ou ne pas vous marier), prendre soin de vos parents, avoir des enfants, gravir les échelons professionnels, poursuivre vos études, aller vivre à l’étranger, etc.

  • Quelles sont vos passions? Aimez-vous les débats politiques enflammés, lire un bon livre par semaine, sortir entre amis ou écouter autant de parties de hockey que possible? Prenez vos passions au sérieux parce qu’elles définissent qui vous êtes.

  • Comment gérez-vous votre argent? Si la dernière personne que vous avez fréquentée était économe, vous souhaitez peut-être que votre prochain partenaire soit plus dépensier. Cependant, cette personne pourrait être plus à l’aise avec l’endettement que vous, et cela pourrait entraîner d’autres problèmes plus tard. Une fois que vous aurez réfléchi à votre relation avec l’argent, vous aurez une meilleure idée du type de partenaire que vous recherchez.

  • Comment voulez-vous passer vos fins de semaine? Que ferez-vous ensemble durant les fins de semaine? Travaillerez-vous autour de la maison? Sortirez-vous en quête d’aventures? Irez-vous souper au restaurant et voir un film au cinéma? Ou préférerez-vous visiter vos parents?

  • Comment aimeriez-vous que soit votre relation? Analysez quels sont vos besoins émotionnels quotidiens ou hebdomadaires et précisez ce qu’ils signifient pour vous. Voulez-vous du romantisme dans votre vie? Dans l’affirmative, sous quelle forme? Des roses? Danser sur une chanson d’amour? Écouter la télé collés l’un contre l’autre?

Visualiser votre avenir

Une fois que vous aurez bien compris vos besoins et vos désirs, notez-les sur papier. « Utilisez un journal, suggère Sharon Shenker. Indiquez aussi comment sera votre relation et qui sera votre partenaire. Concentrez-vous davantage sur ses traits de caractère et ses qualités que sur son apparence physique. Que ferez-vous ensemble? Où aboutira la relation? »

Vous pouvez également faire preuve de créativité et rassembler des images ou des citations qui vous aideront à mieux visualiser votre relation.

« Ne vous imposez pas de limite, conseille Sharon. Pensez à ce que vous voulez vraiment et utilisez des images et des phrases qui vous rappellent vos objectifs. Soyez créatif et collez-les sur un tableau en guise de rappel visuel de la façon dont vous aimeriez que votre relation évolue. N’oubliez pas de placer une photo de vous au centre. »

Votre tableau sera aussi unique que vous. Il pourra être simple, avec seulement quelques éléments, ou très complexe, avec plusieurs images et mots évocateurs. « Il faut qu’il soit à la fois clair et inspirant, souligne Sharon. Rappelez-vous seulement qu’il concerne ce que vous voulez, et non ce que vous ne voulez pas. »

« Lorsque votre œuvre sera prête, exposez-la à un endroit où vous la verrez souvent, comme dans votre chambre à coucher, explique-t-elle. Vous pouvez également en faire une copie pour la conserver dans votre portefeuille ou pour en faire l’arrière-plan de votre ordinateur. »

Passer à l’action

Quand vous aurez une image claire de ce que vous voulez, vous devez passer à l’action. « La conscience de ce qu’on veut n’est que le début, affirme Sharon. Elle sert de guide à votre intention, mais il faut ensuite faire le nécessaire pour que les choses se concrétisent. » Et cela inclut choisir consciencieusement un partenaire capable de matérialiser votre vision avec vous, et non pas simplement la première personne qui manifeste un intérêt envers vous.

Selon Sharon, le jeu en vaut amplement la chandelle!

L’importance de définir sa relation
Bilan de votre relation (activité interactive)
Bilan de votre relation (activité interactive)

Bien qu’il n’existe pas de règles strictes pour d...

Votre divorce – avez-vous tourné la page?
Votre divorce – avez-vous tourné la page?
« Les personnes qui vivent un divorce doivent composer...
Comment communiquer avec vos enfants
Comment communiquer avec vos enfants

Les enfants d’aujourd’hui sont occupés plus que...

Comment communiquer avec votre partenaire
Comment communiquer avec votre partenaire

Une communication efficace est le fondement d’une relation...

La communication claire et assurée
La communication claire et assurée

Vous désirez communiquer efficacement? Alors, parlez moins,...

5 conseils pour aborder les conversations difficiles
5 conseils pour aborder les conversations difficiles

Pensez à toutes les conversations que vous préfé...

Recadrez votre perception du conflit
Recadrez votre perception du conflit

Y a-t-il quelqu’un dans votre entourage qui attise votre col...

Il vaut parfois mieux ne rien dire du tout
Il vaut parfois mieux ne rien dire du tout

Nous considérons tous la conversation comme le «...

Comment aborder un sujet délicat avec votre conjoint
Comment aborder un sujet délicat avec votre conjoint

Votre conjoint a mauvaise haleine ou une odeur corporelle dé...

Composer avec le stress d’un divorce ou d’une séparation
Composer avec le stress d’un divorce ou d’une séparation

La séparation ou le divorce, même à l’...

La maladie cardiovasculaire chez la femme
La maladie cardiovasculaire chez la femme

Bon nombre d’entre nous ne savent pas que les maladies...

Organiser une fête en tenant compte des allergies
Organiser une fête en tenant compte des allergies

Vous voulez que votre prochaine fête soit amusante pour tous...

Être un aidant à distance
Être un aidant à distance

Être un aidant peut être stressant – encore plus si...

Qu’est-ce que le diabète?
Qu’est-ce que le diabète?

Le diabète est une maladie qui se caractérise par l...

La différence entre allergie alimentaire et intolérance alimentaire
La différence entre allergie alimentaire et intolérance alimentaire

Les réactions à certains aliments sont la plupart du...

Allergie, rhume ou sinusite?
Allergie, rhume ou sinusite?

Qu’est-ce qui se cache derrière cet éternuement?...

Conseils santé pour la prise en charge du diabète
Conseils santé pour la prise en charge du diabète

S’il n’est pas adéquatement pris en charge, le...

Le diabète et la dysfonction érectile
Le diabète et la dysfonction érectile

Environ 34 % à 45 % des hommes atteints de diabète...

Le rôle de l’aidant et la maladie d’Alzheimer
Le rôle de l’aidant et la maladie d’Alzheimer

Tenir le rôle d’aidant auprès d’une personne...

Conseils de sécurité pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer
Conseils de sécurité pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer

Au fur et à mesure que la maladie d’Alzheimer é...

Sandwich à la dinde tranchée
Sandwich à la dinde tranchée

Donne 4 sandwiches (4 portions)

Temps de pré...

Tranches de melon d’eau avec kiwi et pacanes
Tranches de melon d’eau avec kiwi et pacanes

Donne 4 portions

Temps de préparation : 5...

Mélange montagnard
Mélange montagnard

Donne de 2 à 4 portions

Temps de pré...

Parfait au yogourt, aux fruits et aux céréales
Parfait au yogourt, aux fruits et aux céréales

Donne 2 portions

Temps de préparation : 10...

Sorbet au melon d’eau maison
Sorbet au melon d’eau maison

Donne de 4 à 6 portions

Temps de pré...

Barres de céréales aux bleuets
Barres de céréales aux bleuets

Donne 24 portions

Temps de préparation :...

Brochettes de fruits accompagnées de trempette au miel et au yogourt
Brochettes de fruits accompagnées de trempette au miel et au yogourt

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Gâteau éponge roulé aux petits fruits et à la menthe
Gâteau éponge roulé aux petits fruits et à la menthe

Donne 8 portions

Temps de préparation : 25...

Sauté de légumes printaniers et poisson à la vapeur
Sauté de légumes printaniers et poisson à la vapeur

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Crêpes aux bananes
Crêpes aux bananes

Donne 6 portions (2 crêpes par portion)

Temps de...