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Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

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Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Leçons sur le stress

Trousse de l’enseignant : Leçons sur le stress en classe

La trousse Leçons sur le stress est une ressource gratuite conçue afin d’aider les éducateurs à enseigner à des élèves de la quatrième à la sixième année comment gérer leur stress.

Leçons sur le stress repose sur une approche d’apprentissage expérientielle et pratique. Son objectif est d’aider les éducateurs à créer un climat d’apprentissage propice à la présentation de stratégies de gestion du stress et à l’enseignement de la résilience émotionnelle.

En fournissant aux enfants les outils dont ils ont besoin pour gérer leur stress dès aujourd’hui, vous améliorez leurs chances de mener une vie plus saine.

Obtenez gratuitement la trousse de l’enseignant

Chaque trousse à outils gratuite comprend :

  • un guide de l’enseignant, incluant un aperçu du programme;
  • sept leçons incluant un plan de cours et des feuilles d’activités pour les élèves;
  • des vidéos et des affiches pour certaines leçons;
    Vous pouvez y accéder ci-dessous dès maintenant!
  • un certificat de réussite;
  • une lettre aux parents;
  • un guide pour les parents.

Une vue d’ensemble des Leçons sur le stress

Leçon 1 :

Qu’est-ce que le stress?
Les élèves apprennent ce qu’est le stress et quels effets il peut avoir sur leurs émotions, leur corps et leur santé s’il n’est pas géré correctement.

Vidéo de la leçon 1 : Qu’est-ce que le stress?

Regardez cette vidéo avec vos élèves.

Affiche de la leçon 1 : Connais-tu certains des signes du stress?

Leçon 2 :

Stressés ou pas stressés?

Les élèves réfléchissent à des situations stressantes et aux façons de les affronter.

Leçon 3 :

La respiration profonde
Les élèves apprennent une série d’exercices simples de respiration profonde qui les aideront à gérer leur stress et à avoir une attitude plus équilibrée et plus positive.

Vidéo de la leçon 3 : La respiration profonde

Regardez la vidéo avec vos élèves.

Affiche de la leçon 3 : Stressé? Mise sur le 9 pour te sentir neuf

Leçon 4 :

Capturé par le stress!
Les élèves prennent conscience que les situations stressantes provoquent parfois des réactions négatives et apprennent à y réagir de façon plus positive.

Vidéo de la leçon 4 : Capturé par le stress!

Regardez la vidéo avec vos élèves.

 
Leçon 5 :

Fini les peurs et les soucis

Les élèves réfléchissent à leurs inquiétudes et à leurs peurs de façon réaliste et productive, ce qui les aide à gérer les situations qui suscitent ces sentiments négatifs chez eux.

Leçon 6 :

Fini les casse-têtes!

Les élèves apprennent à décomposer les problèmes en plus petits problèmes qui sont plus faciles à résoudre de façon proactive.

Leçon 7 :

Exprime-toi et le stress disparaîtra!

Les élèves révisent ce qu’ils ont appris des autres leçons en faisant un jeu et explorent des façons créatives de s’exprimer pour chasser efficacement le stress.

À l’intention des enseignants de la 1re à la 3e année du secondaire : De tendu à détendu

La trousse Leçons sur le stress est une ressource gratuite conçue afin d’aider les éducateurs à enseigner à des élèves de la première à la troisième année du secondaire comment gérer leur stress.

Leçons sur le stress repose sur une approche d’apprentissage expérientielle et pratique. Son objectif est d’aider les enseignants à créer un climat d’apprentissage propice à la présentation de stratégies de gestion du stress et à l’enseignement de la résilience émotionnelle.

En fournissant aux élèves les outils dont ils ont besoin pour gérer leur stress dès aujourd’hui, vous améliorez leurs chances de mener une vie plus saine.

Téléchargez gratuitement le livret du programme dès aujourd’hui!

Vous trouverez dans ce livret :

  • Plans de leçon détaillés
  • Jeux-questionnaires et activités
  • Documents à distribuer aux élèves
  • Ressources additionnelles pour les enseignants
  • Glossaire

Un aperçu de LEÇONS SUR LE STRESS : programme « De tendu à détendu » pour les classes de la première à la troisième année du secondaire

Leçon 1 :

Tout sur le stress

Des renseignements de base sur le stress et les facteurs de stress sont présentés aux élèves et le concept final du projet ainsi que les sujets possibles leur sont expliqués.

Leçon 2 :

Ton cerveau en situation de stress

Les élèves apprennent les fondements scientifiques du stress, dont les parties du cerveau, et les incidences du stress sur le cerveau.

Lecon 3 :

Surmonter le stress

Les élèves apprennent comment répondre efficacement aux différentes situations de stress, et de simples stratégies efficaces pour les aider à revenir à un état de détente une fois la réponse au stress activée leur sont enseignées.

Leçon 4 :

Repenser le stress

Les élèves apprennent les styles de pensée et le dialogue interne positif ainsi que les techniques de pensée résiliente.

Leçon 5 :

Faire des choix positifs

Les élèves apprennent le processus de résolution de problèmes et le mettent en pratique.

Leçon 6 :

Révision et préparation du projet final

Les élèves passent en revue ce qu’ils ont appris et travaillent sur leur projet final.

Leçon 7 :

Présentation du projet final

Les élèves présentent leur projet final à leurs camarades de classe et à d’autres personnes.

Leçons sur le stress – enseignants
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Tranches de melon d’eau avec kiwi et pacanes
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Donne 4 portions

Temps de préparation : 5...

Mélange montagnard
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Donne de 2 à 4 portions

Temps de pré...

Parfait au yogourt, aux fruits et aux céréales
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Donne 2 portions

Temps de préparation : 10...

Sorbet au melon d’eau maison
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Donne de 4 à 6 portions

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Barres de céréales aux bleuets
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Donne 24 portions

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Brochettes de fruits accompagnées de trempette au miel et au yogourt
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Donne 4 portions

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Gâteau éponge roulé aux petits fruits et à la menthe
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Donne 8 portions

Temps de préparation : 25...

Sauté de légumes printaniers et poisson à la vapeur
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Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Crêpes aux bananes
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Donne 6 portions (2 crêpes par portion)

Temps de...

Feature Weight: 
6