Mener une vie saine

Obtenez des conseils sur l’alimentation et l’exercice et découvrez des stratégies qui vous permettront d’alléger le fardeau qui pèse sur vos épaules et d’améliorer votre humeur. Faites défiler la page vers le bas ou utilisez un filtre pour cibler votre recherche :

Coup de pouce pour les fêtes
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Oui, vous l’avez peut-être oublié, mais vous...

Le temps des fêtes : joie sur la terre!
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C’est le temps de célébrer, mais si votre humeur...

La diarrhée du voyageur – comment l’éviter et quoi faire quand on l’a
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Comme la plupart des gens, rien ne vous fait plus peur en voyage que...

Parler avec ses parents des soins qu’ils reçoivent (vidéo)
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Voir ses parents vieillir peut faire naître toutes sortes d...

Votre cerveau est-il en forme? (jeu interactif)
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Votre cerveau est une véritable centrale d’activit...

Préparer des repas santé quand le temps presse
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Que vous ayez à nourrir une petite ou une grande famille, pr...

Des trucs faciles pour ajouter des fibres à votre diète
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Selon les experts, la plupart des Canadiens ingèrent moins de...

Les effets énergisants de la sieste
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Pourquoi pense-t-on que la sieste, c’est pour les béb...

Trousse de l’enseignant : Leçons sur le stress en classe
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La trousse Leçons sur le stress est une ressource gratuite con...

Combinez sommeil et exercice pour mieux lutter contre le stress
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Rien n’est plus efficace pour éliminer le stress : une...

Tirez le maximum de l’indice glycémique
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Vous avez peut-être déjà entendu parler de l...

Le temps des fêtes : une affaire de famille
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Le temps des fêtes, c’est l’occasion de passer du...

Fatigué d’être fatigué?
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Croyez-le ou non, la vie c’est autre chose que de survivre...

Mettez de la couleur dans votre panier d’épicerie
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Vous avez besoin d’un surplus d’énergie? Alors,...

Comment vaincre le stress
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Le stress fait partie de nos vies, mais il...

Comment mieux dormir
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Nous avons tous besoin de sommeil. C’est un fait établi...

Vieillir <nobr>positivement : </nobr>En faire une affaire personnelle
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Laissez-vous votre âge dicter qui vous êtes? Voici...

Comment améliorer sa digestion et sa santé digestive
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Nombreux sont les bienfaits associés à un appareil...

La surveillance des portions au quotidien
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Trop manger, même d’une bonne chose, peut s’av...

Souffrez-vous d’épuisement professionnel?
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Si vous subissez du stress depuis longtemps, vous pourriez finir par...

Le temps des fêtes : la simplicité avant tout
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Si vous visez la perfection, vous serez probablement trop occup...

Affamé? Mangez mieux, immédiatement!
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Décider de manger mieux est une chose, mais le faire en est...

Salez moins, mais savourez tout autant
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Oui, vous pouvez réduire votre consommation de sel tout en...

La bonne façon de courir (vidéo)
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Vous commencerez enfin votre programme de jogging demain ou vous...