Mener une vie saine

Obtenez des conseils sur l’alimentation et l’exercice et découvrez des stratégies qui vous permettront d’alléger le fardeau qui pèse sur vos épaules et d’améliorer votre humeur. Faites défiler la page vers le bas ou utilisez un filtre pour cibler votre recherche :

L’alimentation et l’âge
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Vous n’avez pas besoin d’un miroir pour constater les...

Quelle est la quantité d’activité physique dont votre famille a vraiment besoin?
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Remontez-vous le moral
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L’adversité est une réalité concrè...

La puissance de l’esprit : prendre conscience de ce que l’on mange (audio)
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Pour prendre conscience de ce que l’on mange, il faut...

Sept conseils pour améliorer votre humeur en étant actif
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L’exercice peut-il améliorer votre santé mentale...

Des idées de déjeuners et de dîners ultrarapides et faciles
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Des trucs faciles pour ajouter des fibres à votre diète
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Selon les experts, la plupart des Canadiens ingèrent moins de...

Les effets énergisants de la sieste
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Pourquoi pense-t-on que la sieste, c’est pour les béb...

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Combinez sommeil et exercice pour mieux lutter contre le stress
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Tirez le maximum de l’indice glycémique
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Mettez de la couleur dans votre panier d’épicerie
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Vous avez besoin d’un surplus d’énergie? Alors,...

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Nous avons tous besoin de sommeil. C’est un fait établi...

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Laissez-vous votre âge dicter qui vous êtes? Voici...

Comment améliorer sa digestion et sa santé digestive
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Affamé? Mangez mieux, immédiatement!
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Décider de manger mieux est une chose, mais le faire en est...

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Vous commencerez enfin votre programme de jogging demain ou vous...

Pour stopper le stress, rien de mieux qu’une bonne offensive
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Personne ne peut échapper au stress, mais cela ne signifie pas...

Les effets du stress
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Le stress est défini comme une tension mentale ou é...

Créer un plan de soins pour ses parents âgés (vidéo)
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Vos parents avancent en âge et vous voulez leur offrir les...

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