Mener une vie saine

Obtenez des conseils sur l’alimentation et l’exercice et découvrez des stratégies qui vous permettront d’alléger le fardeau qui pèse sur vos épaules et d’améliorer votre humeur. Faites défiler la page vers le bas ou utilisez un filtre pour cibler votre recherche :

Restez <i>cool</i> malgré la canicule
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Quand le mercure grimpe, maintenir la fraîcheur du corps est...

Inspirez. Expirez. Respirez! (audio)
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Vous respirez constamment sans y penser – et c’est tant...

Le jeu de recherche d’activités physiques familiales
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Certes, les familles sont plus occupées que jamais, mais elles...

Guide pour manger sainement sans se ruiner
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Il est possible de servir à votre famille une plus grande...

Avant de partir en vacances
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Vous avez vos billets? Votre passeport? Votre appareil photo? Avant...

Initiation au yoga (vidéo)
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« Le mot "yoga" dérive du verbe anglais...

Des trucs faciles pour ajouter des fibres à votre diète
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Selon les experts, la plupart des Canadiens ingèrent moins de...

Les effets énergisants de la sieste
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Pourquoi pense-t-on que la sieste, c’est pour les béb...

Trousse de l’enseignant : Leçons sur le stress en classe
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La trousse Leçons sur le stress est une ressource gratuite con...

Combinez sommeil et exercice pour mieux lutter contre le stress
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Rien n’est plus efficace pour éliminer le stress : une...

L’alimentation et l’âge
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Vous n’avez pas besoin d’un miroir pour constater les...

Tirez le maximum de l’indice glycémique
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Vous avez peut-être déjà entendu parler de l...

Quelle est la quantité d’activité physique dont votre famille a vraiment besoin?
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Bien moindre que vous ne l’imaginez. Il n’est pas...

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Vous avez besoin d’un surplus d’énergie? Alors,...

Comment vaincre le stress
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Le stress fait partie de nos vies, mais il...

Comment mieux dormir
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Nous avons tous besoin de sommeil. C’est un fait établi...

Remontez-vous le moral
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L’adversité est une réalité concrè...

Vieillir <nobr>positivement : </nobr>En faire une affaire personnelle
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Laissez-vous votre âge dicter qui vous êtes? Voici...

Comment améliorer sa digestion et sa santé digestive
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Nombreux sont les bienfaits associés à un appareil...

Souffrez-vous d’épuisement professionnel?
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Si vous subissez du stress depuis longtemps, vous pourriez finir par...

Le temps des fêtes : la simplicité avant tout
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Si vous visez la perfection, vous serez probablement trop occup...

Affamé? Mangez mieux, immédiatement!
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Décider de manger mieux est une chose, mais le faire en est...

La puissance de l’esprit : prendre conscience de ce que l’on mange (audio)
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Pour prendre conscience de ce que l’on mange, il faut...

Salez moins, mais savourez tout autant
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Oui, vous pouvez réduire votre consommation de sel tout en...