Enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

Left Rail Arrow
Left Rail Arrow

Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

Left Rail Arrow

Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Dîner

Soupe au poulet et aux légumes

Donne 4 portions

Temps de préparation : 25 min
Temps de cuisson : 20 min
Niveau de difficulté : Facile
Peut être congelée

Ingrédients

2 c. à thé

huile d’olive de bonne qualité

2

échalotes, pelées et hachées finement

2

gousses d’ail, pelées et hachées finement

6 tasses

bouillon de poulet à faible teneur en sodium

1 c. à thé

romarin séché
Poivre noir fraîchement moulu, au goût

2 tasses

poitrines de poulet cuit, coupées grossièrement

1 tasse

haricots verts frais, parés et coupés en tronçons de 2 pouces

1

poivron rouge, lavé, paré et haché

1

courgette moyenne, lavée, parée et tranchée

2

carottes, pelées et coupées en gros dés

2

branches de céleri, lavées, parées et hachées

1 tasse

chou frisé frais, lavé et haché

450 g

tomates cerises, lavées, parées et coupées en quartiers
Pain croûté (facultatif)

Préparation

  1. Dans une grande casserole, chauffer l’huile d’olive à feu moyen, puis faire revenir les échalotes jusqu’à ce qu’elles soient tendres, environ 5 minutes. Ajouter l’ail et poursuivre la cuisson durant 1 minute environ, jusqu’à ce que l’ail dégage son parfum.
  2. Mettre dans la casserole le bouillon de poulet et le romarin, puis assaisonner de poivre noir. Porter à ébullition.
  3. Ajouter le poulet, les haricots verts, le poivron rouge, la courgette, les carottes et le céleri; laisser mijoter 6 minutes. Ajouter les tomates cerises et le chou frisé, et laisser mijoter jusqu’à ce que le chou soit tombé et que la peau des tomates commence à fendre, environ 4 minutes.
  4. Au moyen d’une louche, verser la soupe dans des bols. Servir avec du pain croûté, si désiré.

Information nutritionnelle

Donne 4 portions

 

Valeur nutritive par portion (sans pain croûté)

Calories

228

Lipides

6 g

saturés

1 g

Cholestérol

53 mg

Sodium

932 mg

Glucides

19 g

Sucres

5 g

Protéines

27 g

Soupe au poulet et aux légumes
Sandwich à la dinde tranchée
Sandwich à la dinde tranchée

Donne 4 sandwiches (4 portions)

Temps de pré...

Crostini à la salade de poulet et de céleri
Crostini à la salade de poulet et de céleri

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Tartinade de courgette aux fines herbes sur pain de blé entier et craquelins de pain plat
Tartinade de courgette aux fines herbes sur pain de blé entier et craquelins de pain plat

Donne 4 portions

Temps de préparation : 20...

Bouchées de pumpernickel au saumon fumé, au fromage à la crème et à l’avocat
Bouchées de pumpernickel au saumon fumé, au fromage à la crème et à l’avocat

Donne 4 portions

Temps de préparation : 15...

Salade de quinoa aux haricots rouges et aux fèves vertes
Salade de quinoa aux haricots rouges et aux fèves vertes

Donne de 4 à 6 portions

Temps de pré...

Smoothie aux épinards et à l’avocat
Smoothie aux épinards et à l’avocat

Donne 2 smoothies (2 portions)

Temps de pré...

Bouchées de concombre au tartare de thon
Bouchées de concombre au tartare de thon

Pour 4 portions (12 morceaux)

Temps de pré...

Sandwiches roulés aux épinards et à la féta
Sandwiches roulés aux épinards et à la féta

Donne 6 sandwiches roulés (6 portions)

Temps de...

Salade d’avocat et de tomates garnie de bâtonnets de carotte et de céleri
Salade d’avocat et de tomates garnie de bâtonnets de carotte et de céleri

Donne 2 salades (2 portions)

Temps de pré...

Sandwich végétarien sur pain de seigle
Sandwich végétarien sur pain de seigle

Donne 4 sandwiches (4 portions)

Temps de pré...

Votre style professionnel en situation de stress (outil interactif)
Votre style professionnel en situation de stress (outil interactif)

La plupart d’entre nous ont déjà voulu hurler...

Conseils pour cuisiner avec les enfants et les petits-enfants
Conseils pour cuisiner avec les enfants et les petits-enfants

Vous voulez avoir du plaisir avec vos enfants ou vos petits-enfants?...

Les troubles d’apprentissage chez l’enfant – faits et conseils
Les troubles d’apprentissage chez l’enfant – faits et conseils

Les troubles d’apprentissage touchent un Canadien sur dix et...

Conseils pour célibataires de plus de 50 ans
Conseils pour célibataires de plus de 50 ans

Il n’est pas rare que les célibataires de 50 ans et plus...

Les effets visibles du tabagisme
Les effets visibles du tabagisme

La fumée du tabac contient de la nicotine, laquelle cré...

Exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien
Exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien

Les exercices de renforcement du plancher pelvien (ou exercices de...

Jeu-questionnaire sur la santé du cerveau (jeu interactif)
Jeu-questionnaire sur la santé du cerveau (jeu interactif)
Le cerveau est un organe vital qui fonctionne parfois de façon...
À vos marques, prêts, mémorisez! (jeu interactif)
À vos marques, prêts, mémorisez! (jeu interactif)

Vous savez déjà que si vous voulez garder votre...

Bilan de votre relation (activité interactive)
Bilan de votre relation (activité interactive)

Bien qu’il n’existe pas de règles strictes pour d...

Le jeu de recherche d’activités physiques familiales
Le jeu de recherche d’activités physiques familiales

Certes, les familles sont plus occupées que jamais, mais elles...

La maladie cardiovasculaire chez la femme
La maladie cardiovasculaire chez la femme

Bon nombre d’entre nous ne savent pas que les maladies...

Organiser une fête en tenant compte des allergies
Organiser une fête en tenant compte des allergies

Vous voulez que votre prochaine fête soit amusante pour tous...

Être un aidant à distance
Être un aidant à distance

Être un aidant peut être stressant – encore plus si...

Qu’est-ce que le diabète?
Qu’est-ce que le diabète?

Le diabète est une maladie qui se caractérise par l...

La différence entre allergie alimentaire et intolérance alimentaire
La différence entre allergie alimentaire et intolérance alimentaire

Les réactions à certains aliments sont la plupart du...

Allergie, rhume ou sinusite?
Allergie, rhume ou sinusite?

Qu’est-ce qui se cache derrière cet éternuement?...

Conseils santé pour la prise en charge du diabète
Conseils santé pour la prise en charge du diabète

S’il n’est pas adéquatement pris en charge, le...

Le diabète et la dysfonction érectile
Le diabète et la dysfonction érectile

Environ 34 % à 45 % des hommes atteints de diabète...

Le rôle de l’aidant et la maladie d’Alzheimer
Le rôle de l’aidant et la maladie d’Alzheimer

Tenir le rôle d’aidant auprès d’une personne...

Conseils de sécurité pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer
Conseils de sécurité pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer

Au fur et à mesure que la maladie d’Alzheimer é...