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Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

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Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Déjeuner

Fromage cottage avec petits fruits frais et amandes

Donne 2 portions

Temps de préparation : 10 min
Niveau de difficulté : Facile

Ingrédients

8

fraises fraîches, rincées, épongées et tranchées

½ tasse

framboises fraîches, rincées et épongées

½ tasse

mûres fraîches, rincées et épongées

1 tasse

amandes fromage cottage à 1 %, divisé
Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût

¼ tasse

amandes effilées

Préparation

  1. Répartir le fromage cottage au centre de deux assiettes et assaisonner de sel et de poivre.
  2. Placer les fruits et les amandes autour du fromage cottage. Servir.

Information nutritionnelle

Donne 4 portions

 

Valeur nutritive par portion

Calories

230

Lipides

9 g

saturés

1 g

Cholestérol

4,5 mg

Sodium

460 mg

Glucides

23 g

Fibres

9 g

Sucres

7 g

Protéines

18 g

Fromage cottage, petits fruits et amandes
Gruau d’avoine épointée aux fruits
Gruau d’avoine épointée aux fruits

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Mangue, yogourt aux fraises et noix de coco
Mangue, yogourt aux fraises et noix de coco

Donne 2 portions

Temps de préparation : 5...

Salade de melon en boules
Salade de melon en boules

Donne de 4 à 6 portions

Temps de préparation...

Muesli croquant, yogourt, miel et petits fruits
Muesli croquant, yogourt, miel et petits fruits

Donne 4 portions

Temps de préparation : 15 min...

Rouleaux de saumon fumé, de fruits et de légumes
Rouleaux de saumon fumé, de fruits et de légumes

Donne 4 portions (12 rouleaux)

Temps de préparation...

Yogourt grec maison aux mûres fraîches
Yogourt grec maison aux mûres fraîches

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10 min...

Muesli à teneur élevée en fibres avec petits fruits, yogourt et graines de lin
Muesli à teneur élevée en fibres avec petits fruits, yogourt et graines de lin

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10 min...

Smoothie aux petits fruits
Smoothie aux petits fruits

Donne 1 portion

Temps de préparation : 5 min Niveau...

Burrito déjeuner
Burrito déjeuner

Donne 4 portions

Temps de préparation : 20 min...

Crêpes de blé entier aux bleuets
Crêpes de blé entier aux bleuets

Donne 4 portions

Temps de préparation : 8 min Temps...

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