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Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

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Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Souper

Crevettes sauce marinara

Donne 6 portions

 

Temps de préparation : 10 min

Temps de cuisson : 25 min

Niveau de difficulté : Facile

Remarque : Ce mets ne se prête pas à la congélation.

Ingrédients

3 c. à soupe

huile d’olive, divisée

1,5 tasse

spaghettis non cuits

2

gousses d’ail, pelée et émincée

675 g

crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées

1

citron lavé, coupé en deux et tranché

2 boîtes

tomates italiennes en dés, égouttées (398 mL chacune)

3 c. à soupe

pâte de tomate

½ tasse

vin blanc sec

1 c. à thé

origan séché

1 c. à thé

sucre

2 c. à soupe

basilic frais, haché finement

Préparation

  1. Dans une grande casserole, porter l’eau à ébullition et y ajouter 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive. Faire cuire les pâtes en suivant les indications sur l’emballage, jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Mettre les pâtes dans une passoire et les passer rapidement sous l’eau froide.
  2. Entretemps, faire chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Mettre l’ail dans la poêle et le faire cuire en remuant souvent jusqu’à ce qu’il soit odorant, environ 45 secondes. Ajouter les crevettes et les tranches de citron et faire cuire jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses, environ 3 à 5 minutes. Retirer les crevettes de la poêle et réserver.
  3. Dans la même poêle, ajouter les tomates en dés, la pâte de tomate, le vin, l’origan et le sucre. Brasser continuellement et faire cuire jusqu’à ce que le liquide soit réduit environ de moitié, environ 8 à 10 minutes. Remettre les crevettes dans la poêle et faire cuire jusqu’à ce que les crevettes soient bien chaudes, environ 2 minutes.
  4. Servir le mélange de crevettes sur les pâtes. Garnir de basilic frais.

Information nutritionnelle

Donne 6 portions

 

Valeur nutritive par portion

Calories

452,4

Lipides

9,8 g

saturés

1,4 g

polyinsaturés

1,8 g

mono-insaturés

5,4 g

Cholestérol

172,3 mg

Sodium

559,7 mg

Potassium

466,8 mg

Glucides

56,2 g

Fibres

5,3 g

Sucres

6,9 g

Protéines

32,3 g

Crevettes sauce marinara
Sauté de légumes printaniers et poisson à la vapeur
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Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Filet de saumon glacé sur couscous et petits pois
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Donne 4 portions

Temps de préparation : 15...

Poitrine de poulet sautée avec riz blanc et pois sucrés
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Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Rouleaux de printemps (vietnamiens) aux légumes
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Donne 8 portions

Temps de préparation : 25...

Émincé de poulet sauté aux légumes
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Donne 4 portions

Temps de préparation : 20...

Filet de saumon grillé accompagné de riz et de légumes
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Donne 4 portions

Temps de préparation : 20...

Brochettes de saumon grillé avec haricots verts
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Donne 4 portions

 

Temps de pré...

 Fajitas au poulet
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Donne 6 portions

 

Temps de pré...

Courgettes farcies
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Donne 6 portions

 

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Sauté au poulet et aux légumes
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Donne 4 portions

 

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