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Obtenez votre médicament de marque Pfizer moyennant un léger supplément pour couvrir le coût d’acquisition du médicament, ou même sans coût additionnel, par rapport à la version générique dès aujourd’hui.

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Les marques de Pfizer visées par le programme comprennent :

Dîner

Minestrone aux haricots blancs et au chou

Donne 12 portions

Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 45 min
Niveau de difficulté : Facile

Ingrédients

2 c. à soupe

huile d’olive

2

oignons moyens, pelés et hachés

3

branches de céleri, lavé, paré et haché

2

gousses d’ail, pelées et émincées

2 L

bouillon de légumes

1 tasse

vin blanc

6

tiges de thym frais, finement hachées

½

chou, coupé en lanières

4

tomates moyennes bien mûres, lavées, épépinées et coupées en dés

4 tasses

haricots cannellinis, cuits
sel, au goût
poivre noir fraîchement moulu, au goût

Préparation

  1. Dans une poêle, chauffer l’huile à feu moyen. Faire sauter l’oignon et le céleri jusqu’à ce qu’ils ramollissent. Ajouter l’ail et le faire sauter 1 minute ou jusqu’à ce qu’il soit odorant.
  2. Dans une grande marmite, mélanger les légumes sautés, le bouillon de légumes et le vin. Laisser mijoter environ 5 minutes ou jusqu’à ce que l’alcool s’évapore. Ajouter le thym et le chou, couvrir, porter à ébullition et laisser mijoter 15 minutes. Ajouter les tomates et les haricots cannellinis cuits et laisser mijoter 15 minutes de plus. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.
  3. Verser dans des bols; servir chaud avec du pain croûté, si désiré.

Information nutritionnelle

Donne 12 portions

 

Valeur nutritive par portion

Calories

174,6

Lipides

2,8 g

saturés

0,4 g

polyinsaturés

0,4 g

mono-insaturés

1,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

851 mg

Potassium

677,7 mg

Glucides

27,8 g

Fibres

6,2 g

Sucres

1,3 g

Protéines

7,7 g

Minestrone aux haricots blancs et au chou
Sandwich à la dinde tranchée
Sandwich à la dinde tranchée

Donne 4 sandwiches (4 portions)

Temps de pré...

Crostini à la salade de poulet et de céleri
Crostini à la salade de poulet et de céleri

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10...

Tartinade de courgette aux fines herbes sur pain de blé entier et craquelins de pain plat
Tartinade de courgette aux fines herbes sur pain de blé entier et craquelins de pain plat

Donne 4 portions

Temps de préparation : 20...

Bouchées de pumpernickel au saumon fumé, au fromage à la crème et à l’avocat
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Donne 4 portions

Temps de préparation : 15...

Salade de quinoa aux haricots rouges et aux fèves vertes
Salade de quinoa aux haricots rouges et aux fèves vertes

Donne de 4 à 6 portions

Temps de pré...

Soupe au poulet et aux légumes
Soupe au poulet et aux légumes

Donne 4 portions

Temps de préparation : 25...

Smoothie aux épinards et à l’avocat
Smoothie aux épinards et à l’avocat

Donne 2 smoothies (2 portions)

Temps de pré...

Bouchées de concombre au tartare de thon
Bouchées de concombre au tartare de thon

Pour 4 portions (12 morceaux)

Temps de pré...

Sandwiches roulés aux épinards et à la féta
Sandwiches roulés aux épinards et à la féta

Donne 6 sandwiches roulés (6 portions)

Temps de...

Salade d’avocat et de tomates garnie de bâtonnets de carotte et de céleri
Salade d’avocat et de tomates garnie de bâtonnets de carotte et de céleri

Donne 2 salades (2 portions)

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