Homepage

Combinez sommeil et exercice pour mieux lutter contre le stress
Combinez sommeil et exercice pour mieux lutter contre le stress

Rien n’est plus efficace pour éliminer le stress : une...

Des trucs faciles pour ajouter des fibres à votre diète
Des trucs faciles pour ajouter des fibres à votre diète

Selon les experts, la plupart des Canadiens ingèrent moins de...

Les effets énergisants de la sieste
Les effets énergisants de la sieste

Pourquoi pense-t-on que la sieste, c’est pour les béb...

Tirez le maximum de l’indice glycémique
Tirez le maximum de l’indice glycémique

Vous avez peut-être déjà entendu parler de l...

Mettez de la couleur dans votre panier d’épicerie
Mettez de la couleur dans votre panier d’épicerie

Vous avez besoin d’un surplus d’énergie? Alors,...

Comment vaincre le stress
Comment vaincre le stress

Le stress fait partie de nos vies, mais il...

Comment mieux dormir
Comment mieux dormir

Nous avons tous besoin de sommeil. C’est un fait établi...

Comment améliorer sa digestion et sa santé digestive
Comment améliorer sa digestion et sa santé digestive

Nombreux sont les bienfaits associés à un appareil...

Le temps des fêtes : la simplicité avant tout
Le temps des fêtes : la simplicité avant tout

Si vous visez la perfection, vous serez probablement trop occupé pour...

La bonne façon de courir (vidéo)
La bonne façon de courir (vidéo)

Vous commencerez enfin votre programme de jogging demain ou vous...

Affamé? Mangez mieux, immédiatement!
Affamé? Mangez mieux, immédiatement!

Décider de manger mieux est une chose, mais le faire en est...

Les effets du stress
Les effets du stress

Le stress est défini comme une tension mentale ou é...

Pour stopper le stress, rien de mieux qu’une bonne offensive
Pour stopper le stress, rien de mieux qu’une bonne offensive

Personne ne peut échapper au stress, mais cela ne signifie pas pour...

Le temps des fêtes : une affaire de famille
Le temps des fêtes : une affaire de famille

Le temps des fêtes, c’est l’occasion de passer du...

Le temps des fêtes : joie sur la terre!
Le temps des fêtes : joie sur la terre!

C’est le temps de célébrer, mais si votre humeur...

Fiche pratique pour le supermarché
Fiche pratique pour le supermarché

Grâce à des conseils simples, vous pourrez faire de...

Savoir reconnaître les différents niveaux de stress
Savoir reconnaître les différents niveaux de stress

Le stress est une réaction normale de défense qui peut...

Cinq habitudes génératrices de stress à éliminer sur-le-champ
Cinq habitudes génératrices de stress à éliminer sur-le-champ

Vous pensez que s’asseoir devant la télé est une...

Les bons et les mauvais côtés du stress
Les bons et les mauvais côtés du stress

À petites doses, le stress peut être béné...

Le temps des fêtes : prenez le temps de respirer
Le temps des fêtes : prenez le temps de respirer

Rien de plus simple que de respirer? Il faut malgré tout...

Mangue, yogourt aux fraises et noix de coco
Mangue, yogourt aux fraises et noix de coco

Donne 2 portions

Temps de préparation : 5...

Symptômes et stades de la maladie d’Alzheimer
Symptômes et stades de la maladie d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer, connue aussi sous le nom d’...

Les bienfaits de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Les bienfaits de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Si vous souffrez de dépression, d’anxiét...