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Combinez sommeil et exercice pour mieux lutter contre le stress
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Rien n’est plus efficace pour éliminer le stress : une...

Des trucs faciles pour ajouter des fibres à votre diète
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Selon les experts, la plupart des Canadiens ingèrent moins de...

Les effets énergisants de la sieste
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Pourquoi pense-t-on que la sieste, c’est pour les béb...

Tirez le maximum de l’indice glycémique
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Mettez de la couleur dans votre panier d’épicerie
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Vous avez besoin d’un surplus d’énergie? Alors,...

Comment vaincre le stress
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Le stress fait partie de nos vies, mais il...

Comment améliorer sa digestion et sa santé digestive
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Nombreux sont les bienfaits associés à un appareil...

Comment mieux dormir
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Nous avons tous besoin de sommeil. C’est un fait établi...

Le temps des fêtes : la simplicité avant tout
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Si vous visez la perfection, vous serez probablement trop occupé pour...

La bonne façon de courir (vidéo)
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Affamé? Mangez mieux, immédiatement!
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Le temps des fêtes, c’est l’occasion de passer du...

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Le temps des fêtes : joie sur la terre!
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C’est le temps de célébrer, mais si votre humeur...

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Grâce à des conseils simples, vous pourrez faire de...

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Les bons et les mauvais côtés du stress
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Quelle est la quantité d’activité physique dont vous avez vraiment besoin?
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Poitrine de poulet sautée avec riz blanc et pois sucrés
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Trois bonnes raisons de ne pas éviter le spécialiste de la vue
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À quand remonte votre dernier examen de la vue? À un an...

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Si vous subissez du stress depuis longtemps, vous pourriez finir par...